Green Smoothie No. 3

Green Smoothie 3

Grüne Smoothies sind leicht und schnell gemacht! Je nach Verhältnis von Obst und Gemüse variiert die Süße des Smoothies. Je höher der Gemüseanteil im Smoothie, desto gesünder aber weniger süß werden sie. Wer es eher süß mag, gibt einfach nach Belieben noch etwas mehr Obst oder zum Beispiel etwas Reissirup, 2-3 Datteln oder Honig dazu. 

Für ca. 3 Gläser

  • 1 Banane geschält
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 kleine Zucchini
  • 10 Mandeln
  • 1 Stück Bio-Ingwer (je nach Schärfe ca. 1 cm dick, kann gut gewaschen mit Schale verwendet werden) oder 2 TL gemahlenen Ingwer
  • 2 Mandarinen geschält
  • 2 Röschen Brokkoli (TK oder frisch)
  • 1 EL Chia-Samen
  • 450-500ml Kokoswasser oder Wasser (ja nach dem wie dickflüssig oder flüssig du es magst)
  • 1 Kiwi (Bio-Kiwis können problemlos mit Schale verwendet werden)
  • 1/2 Avocadokern (besonders reich an Antioxidantien!)
  • 1 TL Chlorella
  • 1 TL Kurkuma
  • 1-2 TL kaltgepresstes Leinöl

Zutaten für dieses Rezept (die Zubereitungs-Anleitung findest du unter den Zutaten)

Zubereitung:
Obst und Gemüse gründlich waschen, alle Zutaten zusammen in einen leistungsstarken Standmixer / Blender geben und gründlich mixen – fertig! Eine kleine Menge Öl ist in Smoothies wichtig, damit dein Körper die Vitamine des Smoothies optimal aufnehmen und verwerten kann!

Wenn ihr unser Rezept ausprobiert habt, freuen wir uns sehr über ein Foto eurer Kreation per Mail an hi@purefoodstore.de. Oder ihr teilt wenn ihr mögt das Foto auf facebook oder Instagram mit dem Hashtag #purefoodstore.

TIPP: Infos zu dem Mixer, den wir verwenden findest du hier! Bei der Auswahl unseres Mixers haben wir uns umfangreich auf der Seite www.smoothie-mixer.de informiert. Falls du überlegst, dir einen Mixer zuzulegen und noch unentschlossen bist, welches Modell das richtige für dich ist, findest du hier sicher ein paar wertvolle Tipps! Die Website hat unzählige Mixer in verschiedensten Preisklassen von 30 € bis 800 € auf Herz und Nieren getestet und präsentiert die Ergebnisse in kompakter und übersichtlicher Form auf ihrer Website. Hier findest du jede Menge Infos, Kriterien und Profi-Einschätzungen und kannst so selbst entscheiden, was dir bei einem Mixer wichtig ist und worauf du besonders achtest.

Pure Food Store
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